DIETA PARA MEJORAR LA SALUD INTESTINAL, ALIMENTOS PARA EL INTESTINO Y LA FLORA INTESTINAL (MICROBIOTA). ¿Qué alimentos son más útiles para cuidar el intestino?
--- Ábreme ---
La alimentación y el control del estrés son muy importantes para tener unos intestinos saludables. Para recuperar la salud intestinal, la dieta es fundamental. Podemos conseguir mejorar el intestino consumiendo alimentos prebióticos y probióticos, que siempre serán más efectivos que cualquier suplemento.
Tal como se describe en el video, algunas recetas muy saludables son:
- Manzana al horno ( fibra pectina gelatinizada)
- Prebiótico de patata ( receta aquí: Zanahorias (hervidas, al vapor, crudas, en sopas, cremas,...)
- Kefir, yogur, chucrut,...
Información relacionada:
* Dieta para la flora intestinal: Alimentos perjudiciales: Vientre hinchado: Colon irritable: Estreñimiento: escribir sus dudas y preguntas en los comentarios y les responderemos en la mayor brevedad posible.
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