►► Dieta para el colon irritable
Cuando usted sabe que usted está experimentando síntomas de IBS, que te hará bien para evitar los alimentos y bebidas que pueden agravar su condición. Evite tomar aquellos que son altos en grasas, como el alcohol, el café, y cualquier alimento frito. Dieta para el colon irritable
Prevenir los calambres y diarrea al tomar azúcar con moderación. Edulcorantes tales como sorbitol y fructosa se utilizan comúnmente como alternativa al azúcar, pero pueden agravar y empeorar los síntomas del SII. Distensión abdominal es un síntoma más evitable de IBS. Dieta para el colon irritable
Dado que el trastorno está asociado con la retención de gas, se recomienda a los pacientes con SII que evitar los alimentos que contribuyen a la hinchazón como la col, el brócoli, las pasas, las lentejas y las legumbres.
La fibra insoluble que se puede encontrar en los cereales integrales y los cereales puede causar hinchazón. Dieta para el colon irritable
Una adición gradual de fibra a la dieta SII debe ser observado durante un período de semanas para evitar molestias. Reduzca la cantidad de la ingesta de fibra debe distensión continuar. La fibra soluble de las verduras y frutas es menos probable que agravar el SII.
El efecto de una dieta SII varía de persona a persona. No todas las dietas son efectivas para todos. Al monitorear de cerca su ingesta de alimentos y llevar un diario de los síntomas, subrayar agresores, medicamentos, y los hábitos de sueño, usted puede ayudar a su médico a identificar las posibles causas de su SII. El médico también puede determinar qué alimentos se deben tomar menos y que deben ser incluidos en la modificación de la dieta. Incluso si usted no sabe qué alimentos evitar y qué tomar, obtener ayuda profesional es importante, especialmente cuando el dolor se hace más difícil de manejar. Dieta para el colon irritable
Los dietistas registrados están equipados para ayudar a planificar la dieta correcta para manejar el SII.
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