Alimentos Buenos para el Colon | Dieta Saludable para el Colon

Alimentos Buenos para el Colon | Dieta Saludable para el Colon | Alimentos Buenos para Limpiar el Colon

Desayuno y merienda:

* Leche de almendra, infusión de té o café.

* Pan integral con margarina.

* Frutas: manzana, pera, plátano, entre otras

* Zumo natural de frutas.

Comidas principales:

* Caldos y sopas de vegetales o carnes, no grasos.

* Pastas, patatas cocidas o al horno. Arroz.

* Carnes sin grasa (ternera, pollo, pavo, cerdo,

cordero) cocidas, al horno o plancha. No fritas.

* Pescados de todos los tipos, no fritos.

* Ensalada de lechuga, escarola, tomate.

* Frutas: manzana, pera, plátano, entre otras.

* Manzanas al horno

* Pan integral.

* Huevos.

Complementos:

* Aceite (oliva, girasol, maíz): dos cucharadas al día.

* Bebidas: Solo agua o zumos naturales de frutas, evita

las bebidas gaseosas.

* No hay problema si quieres condimentar con sal,

salvo que no esté indicada por otras enfermedades

Utiliza suplementos de salvado de trigo: 4 a 8

cucharadas al día, mezclados con líquidos o relacionadas alimentos buenos para el colon,

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