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Algunos médicos dicen que la dieta rica en fibra es buena para reducir los síntomas del colon irritable. Algunas de las mejores fuentes de fibra que se pueden incluir panes integrales, cereales, frijoles y lima, col, guisantes, brócoli, zanahorias, manzanas y duraznos. Cuando el estómago está vacío, es bueno comer fibra de primera para reducir los síntomas. Mucha gente piensa que la dieta es difícil de seguir, pero es simple. Todo lo que necesita saber es los alimentos que está permitido y no permitido para comer y se dará cuenta de lo fácil que es identificar los factores desencadenantes y por supuesto para reducir los síntomas del SII.
Si te mantienes con disciplina y haces el esfuerzo de mantenerte alejado de los alimentos que te perjudican todo saldrá bien. Evita los lácteos,el café y los chocolates porque estos disparan los síntomas rápidamente
-remedios caseros para el colon irritable - Bebe mucha agua, el agua permitirá tener una mejor digestión
El agua también puede mantener a una persona adecuadamente hidratada, y esto puede ser importante ya que los síntomas como la diarrea pueden causar que el cuerpo pierda líquidos importantes durante todo el día. Además, la sustitución de las bebidas carbonatadas con agua puede reducir el gas y la hinchazón que se asocia con el síndrome.
-remedios caseros para el colon irritable - El ejercicio debe ser una parte de la vida de todos, pero es especialmente importante para las personas que tienen síndrome de colon irritable. La actividad física regular puede ayudar a promover una mejor digestión y reducir los síntomas asociados con este problema de salud. El ejercicio también ayuda a reducir el estrés en el cuerpo, que se considera una de las causas de los síntomas. Para muchas personas, todo lo que necesita es un par de cambios de estilo de vida para mejorar los síntomas de esta afección. Por desgracia, para algunos individuos, los remedios caseros no funcionan y que tendrán que buscar tratamiento profesional de un médico.
-remedios caseros para el colon irritable - El uso de aceite de menta es también bueno para reducir los dolores causados por el SII. Este aceite reduce los dolores del abdomen y reducir la hinchazón. Este aceite se encuentra disponible en muchas formas de presentación siendo la mejor en capsulas averigua en tu ciudad si vender.
-remedios caseros para el colon irritable -Los probióticos es otro buen remedio natural para el colon irritable y lo encuentras en el yogurt.
-remedios caseros para el colon irritable -El uso de jengibre también se encuentra entre los 10 mejores remedios naturales para el síndrome de intestino irritable.
-La mayoría de los pacientes con SCI también han optado por consumir psyllium que es un buen proveedor de fibra. Esta fibra se asegurará un buen movimiento de las heces en el intestino y evitara la diarrea y el estreñimiento.
-remedios caseros para el colon irritable -El hinojo es un delicioso remedio natural a base de hierbas para el SII. Se utiliza para prevenir la hinchazón en el estómago.
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